Polecamy

Picie herbaty – jakie ma zalety?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Herbata jest spożywana od tysięcy lat. Jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie, po wodzie i kawie. Występuje w wielu odmianach, od zielonej i czarnej do białej i można ją pić na gorąco lub na zimno.

Herbata jest bogatym źródłem antyoksydantów, które pomagają zapobiegać chorobom poprzez neutralizowanie wolnych rodników i spowalnianie ich produkcji. Zawiera również polifenole, które jak wykazano, wzmacniają układ odpornościowy, zmniejszają stan zapalny i chronią przed rakiem.

Korzyści z picia herbaty mkfresh są liczne, w tym:

Utrata wagi 

Herbata zawiera L-teaninę, która pomaga zrównoważyć poziom cukru we krwi. Może to zapobiec skokom produkcji insuliny po zjedzeniu słodkich pokarmów, które z czasem powodują przyrost masy ciała. Picie herbaty może również pomóc Ci poczuć się pełniejszym szybciej i jeść mniej ogólnie.

Zdrowe kości 

Osteoporoza jest spowodowana niską gęstością kości i ma wiele objawów, w tym kruche kości, które są podatne na łatwe złamanie. Herbata zawiera fluor, który pomaga zapobiegać próchnicy i wzmacnia szkliwo zębów, a także wzmacnia kości, pomagając im wchłaniać więcej wapnia ze źródeł żywności, takich jak produkty mleczne lub suplementy, takie jak witamina D. Herbaty z dodatkiem minerałów, takich jak mangan, magnez lub potas, mogą również pomóc we wzmocnieniu kości w jeszcze większym stopniu niż picie zwykłej czarnej herbaty.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Fundacja onkologiczna – w czym może pomóc?
Fundacja onkologiczna – w czym może pomóc?
Osoby zmagające się z nowotworem potrzebują zazwyczaj dwojakiego wsparcia – zarówno finansowego, jak i merytorycznego. W takiej sytuacji doskonałym rozwiązaniem […]
Tampony, podpaski, kubeczki – jak często je zmieniać?
Tampony, podpaski, kubeczki – jak często je zmieniać?
Higiena podczas miesiączki jest bardzo ważna. W jej utrzymaniu pomagają podpaski, tampony czy kubeczki menstruacyjne. Każda kobieta może dopasować rodzaj […]
Dlaczego warto się zdecydować na oddanie włosów do skupu?
Dlaczego warto się zdecydować na oddanie włosów do skupu?
Od czasu do czasu nachodzi nas ochota na to, by nieco odmienić swój wizerunek. Najczęściej sięgamy wtedy po nowe ubrania, […]
Ostatnie wpisy