Polecamy

Dlaczego warto jeść tofu?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Dieta ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Posiłki, które spożywamy, oddziałują bowiem na ilość witamin i minerałów w organizmie, co bezpośrednio przekłada się na samopoczucie. Z tego powodu do swojego codziennego jadłospisu powinniśmy dodać wartościowe produkty. W tym przypadku dobrym wyborem z pewnością będzie tofu.

Nie tylko dla wegan

Tofu stanowi gatunek sprasowanego twarogu, który produkowany jest z mleka sojowego. Wyrób ten cechuje się dużą zawartością rozmaitych składników odżywczych. Znajdziemy w nim bowiem białko, wapń, fosfor oraz fitoestrogeny. Tym samym tofu posiada mnóstwo właściwości prozdrowotnych. Jednym z udowodnionych działań jest, chociażby obniżenie ryzyka zachorowania na raka piersi u kobiet. Dzieje się tak za sprawą zawartych w tym wyrobie fitoestrogenów, które przypominają estrogeny obecne w żeńskim organizmie. Są one jednak od nich znacznie mniej aktywne biologiczne, co wpływa hamująco na rozwój komórek nowotworowych. Według niektórych badań tofu dzięki swoim właściwościom zmniejsza również prawdopodobieństwo raka prostaty, a także oddziałuje korzystnie na ciśnienie krwi oraz poziom cholesterolu. Jak widać zatem ten produkt, powinien znaleźć się w diecie, zarówno wegan, jak i osób, które jedzą wyroby mięsne. Najlepiej szukać go w sklepach specjalizujących się w wyrobach ekologicznych takich jak np. https://ekolud.pl/pl/c/Tofu-i-seitan/248. Tym samym możemy dostarczać swojemu organizmowi składników niezbędnych mu do prawidłowego funkcjonowania. Dzięki temu poprawimy swoje zdrowie i samopoczucie. 

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Nowoczesne i energooszczędne metody oczyszczania ścieków
Nowoczesne i energooszczędne metody oczyszczania ścieków
W celu zapewnienia przyjaznych warunków środowiskowych, w każdym domostwie konieczne jest wykonanie dobrze działającej kanalizacji. Obecne systemy pozwalają na tworzenie […]
Czym charakteryzuje się dobra kampania reklamowa?
Czym charakteryzuje się dobra kampania reklamowa?
Kampania reklamowa to zespół działań marketingowych, mających na celu wywołanie reakcji wśród odbiorców. Dla właścicieli firm jest to przede wszystkim […]
Jak prawidłowo łączyć koszule z garniturem?
Jak prawidłowo łączyć koszule z garniturem?
Moda męska pełna jest wytycznych oraz regulacji, dzięki którym stylizacja może wyglądać na bardzo elegancką. Jednak najbardziej eleganckim strojem męskim […]
Ostatnie wpisy