Polecamy

Dlaczego warto jeść tofu?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Dieta ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Posiłki, które spożywamy, oddziałują bowiem na ilość witamin i minerałów w organizmie, co bezpośrednio przekłada się na samopoczucie. Z tego powodu do swojego codziennego jadłospisu powinniśmy dodać wartościowe produkty. W tym przypadku dobrym wyborem z pewnością będzie tofu.

Nie tylko dla wegan

Tofu stanowi gatunek sprasowanego twarogu, który produkowany jest z mleka sojowego. Wyrób ten cechuje się dużą zawartością rozmaitych składników odżywczych. Znajdziemy w nim bowiem białko, wapń, fosfor oraz fitoestrogeny. Tym samym tofu posiada mnóstwo właściwości prozdrowotnych. Jednym z udowodnionych działań jest, chociażby obniżenie ryzyka zachorowania na raka piersi u kobiet. Dzieje się tak za sprawą zawartych w tym wyrobie fitoestrogenów, które przypominają estrogeny obecne w żeńskim organizmie. Są one jednak od nich znacznie mniej aktywne biologiczne, co wpływa hamująco na rozwój komórek nowotworowych. Według niektórych badań tofu dzięki swoim właściwościom zmniejsza również prawdopodobieństwo raka prostaty, a także oddziałuje korzystnie na ciśnienie krwi oraz poziom cholesterolu. Jak widać zatem ten produkt, powinien znaleźć się w diecie, zarówno wegan, jak i osób, które jedzą wyroby mięsne. Najlepiej szukać go w sklepach specjalizujących się w wyrobach ekologicznych takich jak np. https://ekolud.pl/pl/c/Tofu-i-seitan/248. Tym samym możemy dostarczać swojemu organizmowi składników niezbędnych mu do prawidłowego funkcjonowania. Dzięki temu poprawimy swoje zdrowie i samopoczucie. 

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jak radzić sobie z depresją?
Jak radzić sobie z depresją?
Depresja to poważny stan chorobowy, którego nie należy lekceważyć. Może objawiać się brakiem energii, bezsennością, smutkiem, niepokojem lub nawet zmianą […]
W jakich branżach wykorzystywana jest fotoceramika?
W jakich branżach wykorzystywana jest fotoceramika?
Fotoceramika jest techniką fotograficzną, mającą na celu umieszczenie obrazu lub zdjęcia na podłożu ceramicznym. Gdy obraz jest już nałożony, wypala […]
W jakich butach nasze nogi będą zgrabnie wyglądać?
W jakich butach nasze nogi będą zgrabnie wyglądać?
Buty stanowią doskonałe uzupełnienie każdej damskiej stylizacji. Na rynku znajdziemy modele zróżnicowane pod względem materiału wykonania, wysokości, kolorystyki czy zdobień. […]
Ostatnie wpisy