Polecamy

Dlaczego warto jeść tofu?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Dieta ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Posiłki, które spożywamy, oddziałują bowiem na ilość witamin i minerałów w organizmie, co bezpośrednio przekłada się na samopoczucie. Z tego powodu do swojego codziennego jadłospisu powinniśmy dodać wartościowe produkty. W tym przypadku dobrym wyborem z pewnością będzie tofu.

Nie tylko dla wegan

Tofu stanowi gatunek sprasowanego twarogu, który produkowany jest z mleka sojowego. Wyrób ten cechuje się dużą zawartością rozmaitych składników odżywczych. Znajdziemy w nim bowiem białko, wapń, fosfor oraz fitoestrogeny. Tym samym tofu posiada mnóstwo właściwości prozdrowotnych. Jednym z udowodnionych działań jest, chociażby obniżenie ryzyka zachorowania na raka piersi u kobiet. Dzieje się tak za sprawą zawartych w tym wyrobie fitoestrogenów, które przypominają estrogeny obecne w żeńskim organizmie. Są one jednak od nich znacznie mniej aktywne biologiczne, co wpływa hamująco na rozwój komórek nowotworowych. Według niektórych badań tofu dzięki swoim właściwościom zmniejsza również prawdopodobieństwo raka prostaty, a także oddziałuje korzystnie na ciśnienie krwi oraz poziom cholesterolu. Jak widać zatem ten produkt, powinien znaleźć się w diecie, zarówno wegan, jak i osób, które jedzą wyroby mięsne. Najlepiej szukać go w sklepach specjalizujących się w wyrobach ekologicznych takich jak np. https://ekolud.pl/pl/c/Tofu-i-seitan/248. Tym samym możemy dostarczać swojemu organizmowi składników niezbędnych mu do prawidłowego funkcjonowania. Dzięki temu poprawimy swoje zdrowie i samopoczucie. 

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Kiedy warto wynająć dźwig?
Kiedy warto wynająć dźwig?
Dźwigi to ciężkie maszyny podnośnikowe wyposażone w solidne ramię, które służy do podnoszenia oraz przenoszenia rozmaitych obiektów. Doskonale sprawdzają się […]
Podstawowe cechy na podstawie których dokonuje się wyboru opon do auta
Podstawowe cechy na podstawie których dokonuje się wyboru opon do auta
Samochód posiada dziś właściwie każdy i trudno się temu dziwić. Daje on naprawdę duże możliwości, a przemieszczanie się z jego […]
Pościel bawełna satynowa
Pościel bawełna satynowa
Odpowiednio dobrana pod nasze preferencje pościel może zupełnie zmienić nasze doznania podczas snu. Należy pamiętać, że powinno być nam wygodnie, […]
Ostatnie wpisy