Posiadanie sauny w naszym kraju już nie jest przedziwnym kaprysem. Sauny stają się coraz popularniejsze, bo można je zamontować w niemal każdym domu. Nim jednak ją zamontujemy saunę, powinniśmy wiedzieć, jakie są typy saun oraz czym odróżniają się one od siebie.
Do najpopularniejszych zaliczamy sauny parowe, czyli tzw. sauny rzymskie. Najpopularniejszym jednak typem są gotowe sauny fińskie. Cechuje ją najwyższa temperatura oraz jednocześnie bardzo mała wilgoć powietrza. Tak wysoką temperaturę zawdzięcza się piecowi z nagrzanymi kamieniami, których nie polewa się wodą. Sauna fińska zazwyczaj jest zbudowana z drewna. Mogą z niej korzystać osoby z problemami mięśniowymi oraz po zawale serca. Warta jest także uwagi bania ruska, która przypomina drewnianą chatę, toteż najczęściej można z niej korzystać w centrach kąpieliskowych albo gospodarstwach agroturystycznych. Temperatura w bani wynosi do 120 stopni Celsjusza, a wilgoć powietrza nie jest zbyt wysoka. Tak wysoką temperaturę osiąga się dzięki autentycznemu piecowi, w którym w trakcie palenia drewnem rozgrzewają się kamienie. Wystarczy polać je wodą bądź wyciągiem z ziół, ażeby wytworzyć parę wodną (sprawdź przykładową ofertę: sauna opalana drewnem). W bani nie można jednak znajdować się dłużej aniżeli kwadrans. W czasie pobytu w łaźni ruskiej zaleca się robienie krótkich przerw, podczas których należy chłodzić ciało w zimnej wodzie. Niemały sukces mają również najnowszej generacji sauny na podczerwień. Pomimo że sauna kojarzy się z niebotyczną temperaturą oraz znaczną wilgotnością powietrza, tym określeniem można też nazwać sauny śnieżne.
