Zdrowe ciało

Zdrowe i wygodne siedzenie podczas długiego dnia w pracy

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób wykonuje pracę siedzącą, co sprzyja powstawaniu wielu zwyrodnień i problemów zdrowotnych. Aby przeciwdziałać negatywnym skutkom wynikającym ze spędzania dużej ilości czasu na krześle, warto wprowadzić odpowiednią profilaktykę, która polega nie tylko na higienicznym trybie życia uwzględniającym aktywność fizyczną, ale również właściwym dopasowaniu siedziska. Jak zadbać o krzesło lub fotel, by zapewnić sobie zdrowie i wygodę?

Podstawowe zasady

Przede wszystkim siedzisko musi być dobrane do naszych potrzeb, wysokości oraz wagi. Powinno mieć stabilne oparcie, nachylone pod właściwym kątem, a także siedzisko o właściwej głębokości i podłokietniki dla wsparcia ramion. Jeśli krzesło spełnia wspomniane warunki, można zadbać o dodatkowe akcesoria zwiększające komfort siedzenia. Takim przykładem jest mata masująca, która pobudza nieaktywne mięśnie oraz przeciwdziała powstawaniu zwyrodnień. Zwiększa komfort siedzącej pracy, a dodatkowe funkcje (np. podgrzewanie) dają więcej przyjemności.

Podziel się!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

13 + osiem =