Polecamy

Zdrowe i wygodne siedzenie podczas długiego dnia w pracy

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób wykonuje pracę siedzącą, co sprzyja powstawaniu wielu zwyrodnień i problemów zdrowotnych. Aby przeciwdziałać negatywnym skutkom wynikającym ze spędzania dużej ilości czasu na krześle, warto wprowadzić odpowiednią profilaktykę, która polega nie tylko na higienicznym trybie życia uwzględniającym aktywność fizyczną, ale również właściwym dopasowaniu siedziska. Jak zadbać o krzesło lub fotel, by zapewnić sobie zdrowie i wygodę?

Podstawowe zasady

Przede wszystkim siedzisko musi być dobrane do naszych potrzeb, wysokości oraz wagi. Powinno mieć stabilne oparcie, nachylone pod właściwym kątem, a także siedzisko o właściwej głębokości i podłokietniki dla wsparcia ramion. Jeśli krzesło spełnia wspomniane warunki, można zadbać o dodatkowe akcesoria zwiększające komfort siedzenia. Takim przykładem jest mata masująca, która pobudza nieaktywne mięśnie oraz przeciwdziała powstawaniu zwyrodnień. Zwiększa komfort siedzącej pracy, a dodatkowe funkcje (np. podgrzewanie) dają więcej przyjemności.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Gdzie można jeździć rolkami?
Najlepszym miejscem do jazdy na rolkach jest ulica. Możesz zacząć jeździć w lokalnym domu kultury, szkole lub parku miejskim. Jeśli […]
Na co zwrócić uwagę przy wyborze karmy dla zwierząt
Na co zwrócić uwagę przy wyborze karmy dla zwierząt
Posiadając w domu zwierzę, trzeba liczyć się nie tylko z radością, jaka towarzyszy jego posiadaniu, ale i ogromną odpowiedzialności za […]
Gadżety dla najmłodszych – od którego roku życia dzieci mogą korzystać z jeździków?
Gadżety dla najmłodszych – od którego roku życia dzieci mogą korzystać z jeździków?
Choć słowo jeździk przywodzi na myśl skojarzenia z dzieckiem, którego wiek pozwala na swobodne korzystanie z tego typu mobilnych zabawek, […]
Ostatnie wpisy