Polecamy

Problemy z bezsennością – jak sobie z tym radzić?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Spokojny i efektywny wypoczynek nocny to podstawa dobrego nastroju, efektywności w pracy, a nawet odporności organizmu. Osoby, które borykają się z bezsennością doskonale wiedzą, że niemożność odpoczynku od codziennych myśli i działań skutecznie obniża jakość życia i bezpośrednio przyczynia się do rozwinięcia groźnych dla zdrowia chorób, w tym nadciśnienia, dolegliwości ze strony układu trawiennego, a nawet depresji. W przypadku, gdy podejrzewamy u siebie zaburzenia snu, warto sięgnąć po profesjonalną pomoc. Do kogo należy się wtedy zwrócić?

Rola psychologa w leczeniu bezsenności

Pierwszą osobą, do której zwykle udajemy się w przypadku wystąpienia zaburzeń związanych ze snem lub niemożnością zaśnięcia jest zwykle lekarz rodzinny, który proponuje leki ziołowe, uspokajające oraz ogólną zmianę trybu życia. Choć higiena snu jest niezwykle istotna w procesie leczenia bezsenności i jej wdrożenie przynosi dobre efekty w wielu przypadkach, to poza posiłkowaniem się środkami farmakologicznymi, warto także zasięgnąć porady psychologa, np. https://www.centrum-ja.com.pl/psycholog-porady/, który pomoże nam nie tylko odnaleźć ewentualne źródło problemu, ale też skutecznie wspomoże dochodzenie do zdrowia. Bezsenność bardzo często jest wynikiem rozmaitych traum z przeszłości oraz efektem przebywania w nieustannym stresie, co w ostatnim czasie nie jest wcale takie rzadkie. Osoby, które podejmują terapię bardzo często uzyskują pozytywne rezultaty i ponownie mogą cieszyć się spokojnym, nocnym wypoczynkiem. 

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jakie naczynia kupić do naszej restauracji?
Jakie naczynia kupić do naszej restauracji?
Prowadzenie restauracji jest przedsięwzięciem wieloaspektowym. Aby nasz lokal się utrzymał, i co ważne, przynosił zyski, konieczne jest posiadanie wiedzy z […]
Do czego służą moskitiery i jak należy je zamontować?
Do czego służą moskitiery i jak należy je zamontować?
Moskitiery są świetnym sposobem na utrzymanie komarów z dala od Twojego domu. Są one również przydatne do utrzymania owadów z […]
Usterka wyświetlacza – czy warto oddać telefon do serwisu?
Usterka wyświetlacza – czy warto oddać telefon do serwisu?
Jeszcze do niedawna wszelkie usterki związane z telefonem naprawdę były problemami. Bardzo często bywało tak, iż wymiana pewnych jego elementów […]
Ostatnie wpisy