Polecamy

Problemy z bezsennością – jak sobie z tym radzić?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Spokojny i efektywny wypoczynek nocny to podstawa dobrego nastroju, efektywności w pracy, a nawet odporności organizmu. Osoby, które borykają się z bezsennością doskonale wiedzą, że niemożność odpoczynku od codziennych myśli i działań skutecznie obniża jakość życia i bezpośrednio przyczynia się do rozwinięcia groźnych dla zdrowia chorób, w tym nadciśnienia, dolegliwości ze strony układu trawiennego, a nawet depresji. W przypadku, gdy podejrzewamy u siebie zaburzenia snu, warto sięgnąć po profesjonalną pomoc. Do kogo należy się wtedy zwrócić?

Rola psychologa w leczeniu bezsenności

Pierwszą osobą, do której zwykle udajemy się w przypadku wystąpienia zaburzeń związanych ze snem lub niemożnością zaśnięcia jest zwykle lekarz rodzinny, który proponuje leki ziołowe, uspokajające oraz ogólną zmianę trybu życia. Choć higiena snu jest niezwykle istotna w procesie leczenia bezsenności i jej wdrożenie przynosi dobre efekty w wielu przypadkach, to poza posiłkowaniem się środkami farmakologicznymi, warto także zasięgnąć porady psychologa, np. https://www.centrum-ja.com.pl/psycholog-porady/, który pomoże nam nie tylko odnaleźć ewentualne źródło problemu, ale też skutecznie wspomoże dochodzenie do zdrowia. Bezsenność bardzo często jest wynikiem rozmaitych traum z przeszłości oraz efektem przebywania w nieustannym stresie, co w ostatnim czasie nie jest wcale takie rzadkie. Osoby, które podejmują terapię bardzo często uzyskują pozytywne rezultaty i ponownie mogą cieszyć się spokojnym, nocnym wypoczynkiem. 

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jakie zabawki są najbezpieczniejsze dla naszego dziecka?
Jakie zabawki są najbezpieczniejsze dla naszego dziecka?
Wielu rodziców martwi się bezpieczeństwem swoich pociech. Także wtedy, gdy kupują dla nich zabawki. Wiedzą bowiem, że sprawdzone artykuły dla […]
Jak przygotować się na wyjazd wakacyjny do Chin?
Jak przygotować się na wyjazd wakacyjny do Chin?
Chiny to kraj kontrastów. O ile to zdanie może wydawać się oklepane, to w tym wypadku jest jak najbardziej prawdziwe. […]
Jakimi sposobami wykonywane jest modelowanie włosów przez fryzjera?
Jakimi sposobami wykonywane jest modelowanie włosów przez fryzjera?
Modelowanie włosów jest jedną z najczęściej wykonywanych usług fryzjerskich. Wiele osób przychodzi co tydzień do salonu na skorzystanie z takiego […]
Ostatnie wpisy